Antara

Antara ist ein sehr genaues Körpertraining, dass die tiefe rumpfstabilisierende Muskulatur "Core" ( im Pilates als "Powerhouse" bekannt) in den Mittelpunkt jeder Übung stellt und das gezielt den Beugehaltungen unseres Alltags entgegenwirkt.

Das achtsame Training in Verbindung mit ruhigem Dehnen und Mobilisieren ist für Menschen jeden Alters geeignet und führt zu einem sehr angenehmen Körpergefühl am Ende des Tages.

Ausprobieren lohnt sich. 

 

Montags: 18.00 - 19.30 Uhr

Sporthalle: Kleine Emil-Nolde-Halle, Dorfstraße 67

 

Bitte Matte und Handtuch und Getränk mitbringen

 

 

 

 Erstmal Aufnahmestopp, bitte in der Geschäftsstelle melden zwecks Warteliste